[...] mozesz naprzemiennie robic co drugi trening martwy ciag na prostych nogach, wtedy problem bedzie rozwiązany. 'wiem ze na plecy mam troche za duzo cwiczen ale nie wiem z czego zrezygnowac:/ ' * nie musisz z niczego zrezygnować, ew.odejmij jedną serie wiosłowania 'a martwego ciagu to nie robie bo to chyba przez wade genetyczna bez wzgledu an [...]
[...] Chciałem zbudować jak najczystszą bazę na aktualnie planowany okres budowania masy mięśniowej. Pomiary o stałych porach pokazały zejście z BF ~18% do ~8.7%. Staż treningowy ~8lat z czego 2 lata w miarę konkretnie (wcześniej bez wyższych celów, przeplatane piłką nożną / sztukami walki). Zmieniony przez - googel w dniu 2014-08-30 10:56:08
[...] wiedzic LC nie jest dieta nadajaca sie na redukcje tłuszczu z ud, absolutnie, Wręcz odwrotnie a mozesz skonczyc ja z problemami hormonalnymi . Niedobrze brac sie za cos czego dzialania sie nei rozumie tylko dlatego ze gdzies sie cos przeczytało usłyszało. Dieta LC w redukcji nie ma zadnych wiekszych plusów w porównainiu z innymi rodzajami [...]
Ad. 1. - Odsyłam do tematu o prohormonach (w podklejonych) Ad. 2. - Zapomnij Ad. 3. - Dawkowania czego? Ad. 4. - Na pewno nie, choć szklanej kuli nie mam. Ad. 5. - W sumie to rób jak ci się podoba;
men , marzy ci sie to? czy jak? jak nie marzy , i cos macisz to sobie mąc i daj innym macic, bo juz niewiem czego ty szukasz? przyprawy do zupy ,czy ****a do dupy? wolałem sie poloyzyc i klan obejrzeć niż patrzeć jak następny z krzywą bajerą z siebie durnia robi, ja sie naprawde dziwie tobie że w wieku 26 lat jesteś takim dziecinnym delkiwentem , [...]
[...] szpitalu mnie wspierał i motywował dzięki temu łatwíej mi było to przejść. z całego pobytu w szpitalu by ło w ostatni dzień pobytu w sypitalu(czwarty) wyciąganie z nosa czegoś kształtem chyba przypominające sznoróweke aź to zatok to było zapchane, baardzo nie przyjemne uczucie i dość bolesne po tym wypisali mnie ze szpitala jeszcze tydzień [...]
[...] nie jest zaskoczony, że do takiej sytuacji doszło. White po raz pierwszy wypowiedział się w piątek na temat ataku Masvidala, w którym uderzył Covingtona w twarz, w wyniku czego ten złamał sobie ząb. Masvidal został aresztowany i postawiono mu zarzuty ciężkiego pobicia i popełnienia przestępstwa. „Po pierwsze, w żaden sposób nie popieram [...]
Z czego masło? Jeśli arachidy, to też traktuj to jako dodatek, a nie bazę diety, lepsze są zdecydowanie migdałowe, czy z nerkowców masła, arachidom bliżej do fasoli, niż orzechów ;-) Twaróg chudy wymieniłabym na półtłusty, tłusty. Zobacz skład makreli z puszki, w sosie cukier, zbędny ;-) Omega3 w kapsułkach nie jest w takim stopniu wchłaniana, [...]
[...] pieczywo, żywność wysoko przetworzona. Jeśli pijesz soki, to wyciskane ze świeżych warzyw i owoców, większość soków w kartonach jest dosładzana (cukier/słodzik), w wyniku czego kaloryczność i IG lecą pod niebiosa zostawiając w tyle takie produkty jak przykładowo coca-cola. Rekordzistą jest sok porzeczkowy z Lidl-a 80 kcal. + Wyznaczaj sobie [...]
Własnie sie "pobawilem" tym programem i uważam go za naprawde pomocny. Szybko i łatwo sie dodaje produkty i wiemy ile czego spozywamy. A tak zawze trza to bylo robic z kalkulatorem w reku. Kilka uwag - jest kilka bledów co do wartosci produktów (ale jest zmiana danych wiec to mały kłopot) - program sam powinien jak sie dodaje nowy [...]
[...] nic innego jak aeroby czyli ten niemiarodajny efekt do wlozonego wysilku ;-, Jezeli forma ACT ci sie nie podoba to moze byc split. Tylko silownia ma szanse dac ci to czego oczekujesz pod warunkiem ze bedziesz dobrze cwiczyla, tluszcz sie nie pali w jednym miejscu, do ksztaltowania sylwetki trzeba podejsc metodycznie. zobacz masz chuda [...]
[...] że hrmony testosterony to są leki, i wszystko w granicach rozsądku jest ok, sam szukam srodka na dobra regeneracje, i coraz bardziej skłaniam sie do hgh ale tez ciagle pod uwage biore solcoseryl i btp157, tad600, ale jednak trzeba wiedzieć czego sie oczekuje od danego środka i brac pod uwage jak zareaguje nasz organizm.
Ponoć ma stoczyć ostatnia walkę a potem do polityki|-) zawsze byl śmieszny ale żeby żałosny ?|-) Czyżby Szpilka? Nawet jak by przegrał niżej nie upadnie. Pójście do polityki to już samo dno. Nie mówię, że porażka ze Szpilką była by upokarzająca ale na pewno przekreśliła by to czego dokonał, w oczach wielu kibiców, nawet tych prawdziwych.
[...] bólu i długotrwałego problemu.Nie jedno źródło mówi i nie jeden lekarz powie że mięsień to kwestia 6-8 tygodni a nie już koło 11-12.Jeśli problem leżałby po stronie miednicy czego mogę się spodziewać? Do jakiego w ogóle lekarza mam się wybrać?Ortopedy z nowymi oskarżeniami?Fizjoterapeuty,fizykoterapeuty a może do lekarza sportowego?Czy potrzebna [...]
[...] Na noc najlepiej jesc ser bialy albo serek wiejski poniewaz bialko to jest dluzej wchlanialne i moze byc wchlaniane przez cala noc. Do wszystkich posilkow oprocz okolo treningowych dodaj jakies warzywa, salate, pomidora, papryke ;] btw. nie wiem z czego Ty tam 100 g tluszczy uzbierales :] Zmieniony przez - Krfc w dniu 2011-01-19 17:43:10
[...] potrafi powiedzieć niewiele więcej niż "dzień dobry". - Będę miał teraz sporo czasu, by się poduczyć - powiedział. Nowy reprezentant Polski mówił, że nie wie, czego się spodziewać po zgrupowaniu. - Trochę się obawiam, bo nie wiem, co mnie czeka - mówił. Logan zaznaczył jednak, że nie czuje specjalnych związków ze swoją nową [...]
Dariusz Szarmach: Czego się Pan nauczył i dowiedział o polskiej drużynie w trakcie turnieju w Londynie? Muli Katzurin: Na pewno pojawiło się wiele kwestii do poprawienia. Zawodnicy dowiedzieli się, że bez obrony nie można wygrać z mocnymi zespołami. Musimy położyć większy nacisk na grę w defensywie. W ataku potrzebujemy poświęcić czas na zagrywki [...]
[...] weź może mniejsze opakowanie i looknij jak sie po tym czujesz , jak nie to poszukaj innego energetyzera bez kofeiny i guarany jak mówisz że Cie rozdrażnia Z Dietą...no to od czego masz białka i gainery! jak jesteś hardgainerem to możęsz olimpa Gain Fast 6000 , MLO Super Gain 4100(tylko z tego co słyszałęm to to jest lipny gainer, dużo [...]
II NABÓR W DZIALE.
